Okategoriserade

Mat som skapar balans ☯︎

12 januari, 2018

Hej!

Tänkte dela lite kunskap om hur naturlig mat kan skapa balans i vår kropp.

Det allra senaste är att äta en så inflammationsdämpande kost som bygger på färgrika grönsaker, fisk, avocado, olivolja, kokosfett och ghee.

Även kött, vilt och kyckling av god kvalité, gärna ekologiskt eller närproducerat om man vill gå ett steg längre så kan man köpa kött där djuren endast äter gräs, läs mer om detta på www.grönagårdar.se

De bästa kryddorna är, ingefära, kanel och vitlök. För mycket frukt kan skapa inflammation i tarmen försök att äta en om dagen, frossa istället i rotfrukter och grönsaker.

Spannmål och mjölkprodukt bör man vila ifrån, då dessa kan skapa inflammation i vår tarmslemhinna.

Detta var bara en liten del i hur naturlig mat som är lagad från grunden kan läka vår kropp och skapa goda vanor.

Vi hörs snart igen!

Kramiz och trevlig helg☺︎