Naturligt glutenfritt | Recept

KURKUMIN- DE ANTIINFLAMMATORISKA GULDET?

17 februari, 2018

Igår bjöd jag mina kära kunder på en riktig dunder shot.

Jag blandade juice med (kurkumin) gurkmeja och mixade i en shaker.

Super gott!

Gurkmeja används i kinesisks medicin, forskning visar att gurkmeja fungerar inflammationsdämpande och skyddar levern.

Har även en god effekt på matsmältningen.

Det sägs också att gurkmeja kan stimulera gallans utrensningsfunktion.

Väldigt många som har reumatism kan bli hjälpta med gurkmeja.

Rekommendationen är  max 1 msk per dag finns även att ta som kapslar upptaget blir bättre om du tillför svartpeppar och lite kokosfett eller olivolja.

Ett tips är att börja med en lägre dos gurkmeja ca 1 tsk/dag och se hur kroppen reagerar.

Här kommer ännu ett förslag på en uppfriskande frukost shot,

Gurkmejashot

1 1/2 dl  frukt juice (välj juice med låg sockerhalt) eller vatten och pressad citron eller pressad apelsin
1 msk gurkmejapulver
1/2 tsk svartpeppar
1 tsk kanel
1 msk äppelcidervinäger
1 msk olivolja eller kokosolja

Den här shoten kan du hålla dig mätt på ända fram till lunch, den sätter även lite extra fart på förbränningen.

Här kan du läsa mycket mer om gurkmeja och dess fantastiska egenskaper.

Kramiz och trevlig helg♥︎